Una clase en bicicleta con instrucciones previas para quienes ya han montado antes. En primer lugar, la lista de verificación previa a la carrera: Equipo de ciclismo • Indique si necesita tomar prestada una bicicleta y recibir un casco gratis. • Ajuste de la bicicleta (proporcionado por el anfitrión u otro) Tenga en cuenta lo siguiente: • Use ropa de visibilidad • Use un casco (o yo le proporcionaré uno) • Qué llevar: protector solar, protección para los ojos • Se proporciona agua embotellada Primero, la prueba preliminar en bicicleta comienza en ciclovías asfaltadas alejadas del tráfico vehicular: e incluye: • Verificación de ABC Air, frenos, cadena • Subir y bajar de la bicicleta • Arrancar y detenerse con control A continuación, la prueba preliminar en bicicleta en ruta y sendero incluye: • Observar detrás de usted • Señales manuales con control de dirección • Maniobras para evitar peligros • Contravolanteo para un giro rápido • Parada rápida • Cómo pasar a una bicicleta o peatón • Mejores prácticas (sinopsis) • Reglas de la carretera o sendero (sinopsis) P. ¿Qué tan lejos es el paseo en bicicleta? R. Una vez que demuestre dominio y confianza en el manejo de la bicicleta, la mejor ruta es opcional, según su habilidad. P. ¿Cuáles son las calificaciones del anfitrión? A. Debra Stefan, Educadora Nacional del Año 2020 - Liga de Ciclistas Estadounidenses.