5 mins de introducción por Coach, 10 mins de Calentamiento y estiramiento seguido de los 45 mins de clase de fitness al aire libre : Uso de la parte superior e inferior del cuerpo (Correr, Burpees, Sentadillas, Sit-ups, Lunges, etc.) Uso de pesas pequeñas, cuerdas de salto, slam ball, colchonetas y más. Disfrute del antiguo paisaje costero de Montreal con un entrenador de fitness dinámico, un ambiente divertido y motivador sin juicios, fácil para todos participar. No se requiere experiencia previa, el entrenador privado se ajustará a los niveles de entrenamiento de los participantes. Incluye también: - Botellas de agua - Orientación y apoyo - Todas las pesas, cuerdas, bolas, esteras se proporcionan para la clase - Batido de proteínas disponible al final de la clase de fitness. Trae tus zapatillas de running, ropa cómoda. Asegúrese de vestirse de acuerdo con el clima. En caso de lluvia .... el entrenador de fitness utilizará lugares alternativos o toldos y tiendas de campaña para acomodar la clase.