Todo lo que necesitas para hacer pilates de estera es, como has adivinado muy bien, una estera, aunque se puede agregar otro tipo de equipo, como una pelota, y luego tenemos los accesorios de pilates. El pilates mate fortalece y tonifica el cuerpo, promoviendo la flexibilidad. El énfasis se centra en movimientos pequeños y controlados y una gran parte del entrenamiento implica el fortalecimiento de los músculos centrales. En nuestro centro imparten clases instructores con gran experiencia en la materia que pueden adaptar los ejercicios según las necesidades de tu cuerpo.