Una excelente manera de navegar, relajarse y explorar en el agua, Stand Up Paddle o SUP es uno de los deportes de más rápido crecimiento. Imagine la sensación de caminar sobre el agua con vistas despejadas de la naturaleza. Paddleboarding es divertido, fácil de aprender, que le ofrece el beneficio de un entrenamiento corporal progresivo. Con el tiempo, cultiva la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad apelando a todos para la participación de todas las edades. Puedes remar sobre casi cualquier masa de agua, desde piscinas, lagos, ríos hasta el mar. DESCRIPCIÓN GENERAL (PARA LA CONDUCTA EN EL MAR) 1. CONCIENCIACIÓN MEDIOAMBIENTAL (INCLUYE IDONEIDAD PARA LA REALIZACIÓN POR SUPUESTO) o Condición de marea Dirección del viento Área restringida o Peligro potencial (alumbrado / líneas de pesca / a sotavento, etc.) 2. INTRODUCCIÓN AL EQUIPO a. Selección y manejo de paletas (colocación correcta de la mano / agarre); b. Especificaciones y manejo de la Junta (en tierra); 3. PROCEDIMIENTO DE LANZAMIENTO Y RECUPERACIÓN 4. ADAPTACIÓN A LA ESTABILIDAD; 5. PROPENSO A ARRODILLARSE/POSICIÓN DE PIE- 6. MAN OVERBOARD & TÉCNICA DE RECUPERACIÓN 7. MANIOBRAS ESENCIALES Y CARRERAS DE CONTROL a. Remando recto; b. Ralentización/parada y marcha atrás; c. Giros graduales; d. Bracing.