¿Tienes curiosidad por los chakras, pero no estás seguro de lo que realmente significan o cómo trabajar con ellos? Esta es una manera fundamentada y accesible de explorarlos por ti mismo. Nos reuniremos en un entorno tranquilo de roca roja y comenzaremos por reducir la velocidad, ayudándote a instalarte, conectarte con el paisaje y llegar de lleno a la experiencia. A partir de ahí, presentaré una manera sencilla y práctica de entender los chakras, no como algo abstracto, sino como una manera de sintonizar con diferentes aspectos de su experiencia física y emocional. Te guiarán a través de una breve práctica de mindfulness para ayudarte a conectar con tu cuerpo y establecer una intención clara. También compartiré algunos principios clave que pueden hacer que la meditación se sienta más fácil y efectiva. Luego pasaremos a una meditación guiada que trae una suave conciencia a cada uno de los siete chakras, brindándole una experiencia directa y personal de cómo se puede sentir este enfoque. Dejarás de sentirte más centrado, más conectado contigo mismo y con herramientas que puedes seguir usando por tu cuenta. No se necesita experiencia previa con la meditación o los chakras.