Pilates es un ejercicio excelente para un cuerpo equilibrado y flexible, entrenas tus músculos centrales (abdominales y de la espalda) para cada ejercicio. Pilates se centra en la coordinación, la estabilidad, la postura, la respiración y el equilibrio entre el cuerpo y la mente. A través del Pilates, aprendes las actitudes incorrectas y devuelves tu cuerpo a un equilibrio natural.