Esta experiencia amigable para principiantes es adecuada para participantes con un nivel básico de condición física y movilidad completa. Durante esta sesión de 75 minutos, comenzará reuniéndose en la fortaleza, conociendo a sus compañeros asistentes y disfrutando de las vistas de la costa. Desde allí, caminará hasta un lugar tranquilo en la playa, desenrollará su estera y se instalará en la arena. La sesión comienza con un momento de quietud, conectándose con las vistas, los sonidos y la brisa fresca del mar. Practicarás respiración guiada para calmar tu sistema nervioso, aumentar la conciencia y revitalizar tu cuerpo. Concéntrate en tu intención para la sesión, fomentando la presencia y la facilidad. Luego, muévete a través de posturas de yoga para principiantes diseñadas para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, con orientación y modificaciones proporcionadas para adaptarse a tu nivel. Se presta atención a la conciencia corporal, la atención plena y la alineación en cada postura. A medida que la práctica se relaja, pasará a una profunda relajación en Savasana, mientras que la música handpan en vivo crea un paisaje sonoro meditativo que se mezcla con el ritmo de las olas del océano. La sesión concluye con unos minutos de tranquilidad para reflexionar, conectar con los demás, o absorber la serenidad de la playa.